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Laut der Umfrage der American College Health Association von 2006 unter Studenten war der akademische Stress das größte Gesundheitshindernis für die akademischen Leistungen der Studenten. Von den 97.357 College-Studenten, die an der Umfrage teilgenommen haben, gaben 32 Prozent an, dass akademischer Stress entweder zu einem unvollständigen, einem abgebrochenen Kurs oder einer niedrigeren Note geführt hat. Akademischer Stress kann der ultimative Karrierestopper sein. Der Schlüssel zur Vermeidung eines Schulabbruchs infolge akademischen Stresses besteht darin, seine Quelle zu identifizieren und zu behandeln.

Ursachen von akademischem Stress

Eine der häufigsten Ursachen für akademischen Stress ist Angst, berichtet Ranjita Misra, Professorin am Department of Health and Kinesiology der Texas A & M University. Professor Misra und ihre Studentin Michelle McKean führten eine Studie durch, in der 249 College-Studenten an einer Universität im Mittleren Westen befragt wurden. Die Studie zeigte, dass Ängste, ein ineffektives Zeitmanagement und ein Mangel an zufriedenstellenden Aktivitäten außerhalb der akademischen Welt starke Prädiktoren für akademischen Stress sind. Die Studie hat auch gezeigt, dass Studentinnen zwar ihre Zeit effektiver als männliche Studenten bewältigten, sie jedoch auch das höchste Maß an Stress und Angst erlebten.

Leistungsangst

Trotz der Uneinigkeit über die Hauptursache für akademischen Stress sind sich die Forscher einig, dass die häufigste Form von Angst, die akademischen Stress verursacht, Leistungsangst ist. Leistungsangst ist die Angst vor dem Scheitern in einem akademischen Umfeld, die entsteht, wenn Eltern, Lehrer oder die eigenen Erwartungen des Schülers das übertreffen, was der Schüler glaubt, realistisch erreichen zu können. Zu den Ursachen für Leistungsangst zählen die Nichterfüllung ehrgeiziger oder überkritischer Erwartungen der Eltern in der frühen Kindheit sowie die frühzeitige Exposition gegenüber übererfüllten Geschwistern oder Gleichaltrigen. Zu sehen, wie andere für ihre Leistungen gelobt und belohnt werden, kann den Schülern einen falschen Eindruck vermitteln, was Lehrer und Eltern von ihnen erwarten.

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Stress und Motivation

Akademischer Stress und Leistungsangst stehen nicht überraschend in umgekehrtem Zusammenhang mit den Noten der Schüler. Akademischer Stress behindert die optimale Leistung und erfordert Zeit, die für die Bewältigung aufgewendet wird, anstatt sich auf den Unterricht oder die Prüfungen vorzubereiten. Überraschender ist vielleicht das Ergebnis von "Research in Higher Education" aus dem Jahr 2000, das zeigte, dass akademischer Stress und Leistungsangst sich positiv auf die Motivation auswirken können. Eine plausible Erklärung für diesen Zusammenhang ist, dass sich die Schüler bewusst sind, dass ihr erhöhtes Stresslevel die Abschlussnote beeinflussen kann. Ihr Stress kann sie daher motivierter machen, Zeit und Energie zu investieren, um die Zeit, die sie mit dem Stress verbracht haben, auszugleichen.

Student Athleten

Die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten kann ein Puffer für Stress und Angst sein. Bei Sportschülern ist der Stress und die Angst aufgrund der doppelten Anforderungen von Trainern und Professoren manchmal größer. In den späten 1990er Jahren erkannten die Forscher die Notwendigkeit einer Intervention, insbesondere während des ersten Studienjahres, berichtete Gregory Wilson, Associate Professor für Humankinetik und Sportstudien an der Universität von Evansville in Indiana. Eine der erfolgreichsten Formen der Intervention besteht darin, Sportler, die Schüler sind, für ihren allgemeinen Unterricht in denselben Abteilungen unterzubringen. Das Ermöglichen, dass Athleten gemeinsame Erfahrungen teilen und in Gruppen arbeiten, kann ihnen helfen, sich während des ersten entscheidenden Collegejahres anzupassen.

Schlafentzug

Forscher glauben nun, dass Schlafentzug einer der Hauptfaktoren für akademischen Stress ist. Eine Studie, die von Seung-Schik Yoo, Professor für Radiologie an der Harvard Medical School, geleitet und 2007 in "Current Biology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Schlafentzug allein ausreicht, um das emotionale Gehirn so zu verhalten, als ob eine extreme Gefahr vorhanden wäre. Diese Reaktion löst die körpereigenen Abwehrmechanismen aus und verursacht Übelkeit, Anspannung, Herzklopfen und Atemnot, die für Angstzustände und psychischen Stress charakteristisch sind. Über einen längeren Zeitraum kann dieser Zustand erhöhter Wachsamkeit die neuronalen Verbindungen im Gehirn semipermanent verändern und schwerwiegende psychiatrische Störungen verursachen, berichtet Professor Yoo.